Søvn er så vigtigt

Søvn betyder næsten alt for vores fysiske og mentale velbefindende. Vi har sikkert alle prøvet at vågne op efter alt for få timers søvn, og skulle klare os igennem en lang dag. Det er svært. Og mange døjer med dårlig søvn hver nat.

Men i stedet for bare at leve med at være træt, så kan stort set alle faktisk komme til at sove bedre. og når jeg siger "stort set" så er det fordi der jo kan spille noget andet ind, rent medicinsk, og så skal lægen ind over i stedet for mig.

Genkender du måske et eller flere af følgende udsagn:

• Når jeg går i seng, går der lang tid før jeg falder i søvn
• Jeg vågner hele tiden
• Jeg vågner midt om natten og kan ikke sove mere
• Når jeg går i seng begynder tankerne at myldre frem og det holder mig vågen
• Jeg er SÅ træt hele dagen. Som om jeg aldrig vågner helt
• Når jeg står op går jeg bare og venter på at jeg kan komme i seng igen
• Jeg ligger i mange timer i min seng, i håb om at kunne falde i søvn
• Jeg er SÅ presset når jeg skal i seng
• Jeg bekymrer mig om alt muligt og det tænker jeg på når jeg går i seng
• Jeg er nødt til at falde i søvn til TV'et hvis jeg skal falde i søvn

Og der er mange flere udsagn af samme slags.

Vær ikke modløs!
Om du lider af depression eller stress, tankemylder og uro eller bare synes at det er svært at falde i søvn, sove igennem eller vågne rigtigt, så er der gode muligheder for dig.

Selve processen er enkel og er du vedholdende, burde du kunne mærke forskel allerede indenfor en uge eller to.

Så giv dig selv den gave det er at få noget bedre søvn.

Kontakt mig og hør hvordan jeg kan hjælpe dig tilbage til god søvn.

Priseksempler